Psikologi

Melihat Salah Satu Sisi Kendali Pikiran dari Kitab Klasik Al-Balkhi

“Cara pertama untuk menjinakkan kemarahan adalah dengan melatih pikiran.” Begitu tulis Abu Zaid al-Balkhi dalam bagian kedua kitab Mashalih al-Abdan wa al-Anfus. Lagi-lagi tentang pikiran. Menurut al-Balkhi, kejernihan pikiran ini sangat penting untuk mengatasi gejala-gejala psikologis yang mengganggu. Namun, beratnya juga ada di sini. Orang yang sedang mengalami gangguan psikologis, pikirannya cenderung tidak jernih atau […]

Melihat Salah Satu Sisi Kendali Pikiran dari Kitab Klasik Al-Balkhi Read More »

Menyibukkan Diri

Salah satu cara untuk menghindari rasa cemas dan stres, ini menurut saya pribadi, salah satunya adalah dengan menyibukkan diri dengan sesuatu yang bermanfaat. Entah mengapa akhir-akhir ini saya ingin menuliskan topik ini. Mungkin karena saya pernah dan malah sering mengalami hal tersebut. Dulu, ya dulu sering. Dengan menyibukkan diri pada banyak hal yang bermanfaat, kita

Menyibukkan Diri Read More »

Hidup Hari Ini

Jika bunek, cemas, bingung, bisa jadi karena kita terlalu memikirkan yang kemarin, telah lalu, atau besok, yang akan datang. Kekhawatiran akan yang lalu atau yang akan datang sering kali membuat orang stres, cemas, hingga pada suatu titik bisa menyebabkan penyakit fisik. Suatu yang jamak sudah diketahui dari amatan dokter sekaligus filsuf, Ibnu Sina. Beruntung sekali

Hidup Hari Ini Read More »

Ketika Dunia Tak Lagi Sama

Traumamu memang milikmu. Bukan milik orang lain. Kalau dia tidak bisa terima, ya wajar. Kalau pandangan dan hatinya belum sampai ke sana, ya wajar. Kalau dia tidak ingin mendengar pun, hal wajar ‘kan? It’s okay kalau dia bukan orang yang bisa kamu ceritakan keluh kesahmu, resah gelisahmu. Mungkin dia terganggu. Bukankah kamu cukup tahu ketidaknyamanannya?

Ketika Dunia Tak Lagi Sama Read More »

Depresi, Frustrasi, dan Respek

Kemarin adalah hari kesehatan mental dunia. Tetapi Indonesia, khususnya Jogja justru dikagetkan dengan berita mengenaskan: bunuh dirinya seorang anak muda (lompat) dari lantai 11 dua hari tepat sebelumnya. Hari peringatan telah berubah menjadi hari duka. Di tas mahasiswa baru kampus Gajah Mada tersebut, ditemukan semacam surat keterangan dari psikolog. Ini menandakan memang sepertinya sedang ada

Depresi, Frustrasi, dan Respek Read More »

Overthinking, Jalan Buntu Otak yang Tersesat

Otak diciptakan oleh tuhan untuk memahami segala hal yang berkaitan dengan apa yang dilihat dan didengar. Tak satu pun yang luput dari memori manusia yang menyimpan lebih dari 1 miliar sel terbagi dari otak kanan, otak kiri, otak kecil dan otak rawan. Setiap fungsi memiliki tugas masing-masing untuk bekerja secara optimal. Hal ini menunjukkan bagaimana

Overthinking, Jalan Buntu Otak yang Tersesat Read More »

Silent Treatment

Bicara tentang perselisihan menjadi topik unik untuk dibahas dari sekian problematika manusia yang tak ada habisnya ditelan bumi. Masalah pasti datang saat hati dan pikiran mulai sedikit kacau dan tidak beraturan. Buktinya jadi stressful. gak tahu harus berbuat apalagi untuk menyelesaikannya. Mungkin kita harus memilih diam tanpa kata untuk sejenak melepas energi negatif yang terbendung

Silent Treatment Read More »

Menghargai Sebuah Perbedaan

Apa yang kalian pikirkan tentang kata beda. Lawan kata dari sama ini punya makna tersirat untuk menyampaikan suatu hal yang dapat dijadikan renungan. Jangan sampai salah kaprah. Jangan sampai kita memberikan pernyataan negatif jikalau tidak tahu konteksnya secara tekstual dan faktual. Bicara agama sangat sensitif bagi kalangan umum di masyarakat. Misalkan saja kita mengucapkan selamat

Menghargai Sebuah Perbedaan Read More »

Kenal Lebih Dekat Dengan Gadis Berhijab

Dunia menjadi tempat belajar para manusia yang bertaruh diri demi menjunjung tinggi harkat dan martabat mereka. Tak lain dan tak bukan dua insan antara laki-laki dan perempuan ditakdirkan untuk saling berpasang-pasangan sesuai apa yang dinukil dalam surah an-nisa ayat 1. “Wahai manusia! Bertakwalah kepada Tuhanmu yang telah menciptakan kamu dari diri yang satu (Adam), dan

Kenal Lebih Dekat Dengan Gadis Berhijab Read More »